KUALA LUMPUR: Yoga bukan sahaja sebagai amalan, tetapi juga sebagai pelaburan dalam kesihatan masa depan, terutamanya ketika dunia berdepan cabaran untuk memastikan orang ramai hidup bukan sahaja lebih lama, tetapi juga lebih sihat dan lebih memuaskan.
Menteri Negara Kesatuan India untuk Ayush (Pertuduhan Bebas) dan Menteri Negara bagi Kesihatan dan Kesejahteraan Keluarga, Prataprao Jadhav berkata, penuaan sihat adalah antara keutamaan kesihatan awam terpenting ketika ini dan penjagaan kesihatan pencegahan mesti bermula sebelum usia tua.
“Memandangkan jangka hayat terus meningkat di seluruh dunia, satu persoalan penting yang dihadapi oleh kita: bagaimana kita memastikan individu bukan sahaja hidup lebih lama, tetapi juga hidup lebih sihat, lebih aktif dan lebih memuaskan?” katanya dalam satu kenyataan sempena Hari Yoga Antarabangsa 2026, yang disambut secara global pada 21 Jun.
Sambutan tahun ini, yang bertemakan ‘Yoga untuk Penuaan Sihat’, katanya, membawa maksud yang signifikan dengan memberi tumpuan pada salah satu cabaran kesihatan terpenting pada masa ini.
Beliau berkata, peningkatan jangka hayat ialah bukti kemajuan manusia, tetapi umur panjang sahaja tidak boleh menjadi ukuran kemajuan itu.
Cabaran sebenar yang beliau tekankan, adalah untuk memastikan tahun-tahun tambahan dilalui dengan bertenaga, berdikari, bermaruah dan bermatlamat.
Walaupun penjagaan kesihatan moden telah membantu memanjangkan jangka hayat, masyarakat semakin menyedari kepentingan memanjangkan jangka kesihatan, atau tahun-tahun yang dihabiskan dalam kesihatan yang baik, katanya.
Jadhav berkata, perbincangan mengenai penuaan selalunya terhad pada orang dewasa yang lebih tua, walaupun ia sebenarnya proses sepanjang hayat.
Beliau berkata, kualiti tahun-tahun pada usia tua dibentuk oleh pilihan yang dibuat lebih awal dalam kehidupan, sambil menambah bahawa ketidakaktifan fizikal, tekanan kronik, tabiat tidur yang lemah dan gaya hidup tidak aktif secara beransur-ansur boleh menjejaskan kesejahteraan jangka panjang.
Sebaliknya, tabiat sihat yang diamalkan dalam kalangan belia boleh mengukuhkan daya tahan, mobiliti dan kesejahteraan emosi untuk beberapa dekad akan datang, katanya.
“Oleh itu, kesihatan pencegahan tidak boleh bermula pada persaraan, ia mesti bermula lebih awal, melalui pelaburan dalam kesejahteraan fizikal, mental dan emosi,” katanya.
Menurut Jadhav, yoga mempunyai kepentingan tertentu dalam konteks ini, kerana ia menawarkan pendekatan holistik kepada kesihatan dengan memupuk keharmonian antara badan, minda dan pernafasan.
Menerusi asana, pranayama, meditasi dan kesedaran, beliau berkata individu boleh meningkatkan kekuatan fizikal, fleksibiliti, keseimbangan, kejelasan mental dan kestabilan emosi.
Lebih penting lagi, katanya, yoga menggalakkan pendekatan pencegahan terhadap kesihatan, tidak hanya menumpukan pada menguruskan penyakit tetapi memupuk daya tahan dan kesejahteraan sepanjang hayat. – Bernama