KESIHATAN merupakan nikmat yang sangat berharga dalam kehidupan manusia. Tanpa kesihatan yang baik, segala aktiviti harian akan terganggu dan kualiti hidup akan merosot.
Namun, dalam kesibukan mengejar dunia, ramai yang sering mengabaikan aspek penjagaan kesihatan.
Justeru, kesedaran terhadap pentingnya kesihatan perlu dipupuk sejak awal kerana ia merupakan langkah pertama dalam menyelamatkan nyawa dan membina kehidupan yang sejahtera.
Dalam Islam, kesihatan bukan sekadar keperluan fizikal, malah ia juga berkait rapat dengan tanggungjawab seorang hamba terhadap Allah SWT. Tubuh badan adalah amanah yang perlu dijaga dengan sebaiknya.
Rasulullah SAW bersabda: “Dua nikmat yang sering dilalaikan oleh kebanyakan manusia: kesihatan dan masa lapang.” (Hadis riwayat Sahih al-Bukhari). Hadis ini jelas menunjukkan bahawa kesihatan adalah nikmat besar yang sering diabaikan sehingga ia hilang.
Kesedaran kesihatan bermaksud kepekaan seseorang terhadap kepentingan menjaga tubuh badan daripada penyakit dan bahaya. Ia merangkumi amalan gaya hidup sihat seperti pemakanan seimbang, bersenam, mendapatkan rehat yang cukup, serta menjalani pemeriksaan kesihatan secara berkala.
Malangnya, masih ramai yang hanya mengambil tindakan apabila penyakit sudah berada pada tahap serius.
Sebagaimana firman Allah SWT yang bermaksud: “Dan janganlah kamu mencampakkan diri kamu ke dalam kebinasaan.”( surah al-Baqarah ayat 195) Ayat ini memberi peringatan agar manusia tidak melakukan perkara yang boleh memudaratkan diri sendiri, termasuk mengabaikan kesihatan.
Dalam konteks masyarakat, kesedaran kesihatan juga perlu disemai melalui pendidikan dan kempen kesihatan.
Peranan keluarga, sekolah, dan pihak kerajaan amat penting dalam memastikan setiap individu memahami kepentingan menjaga kesihatan.
Sebagai contoh, amalan kebersihan seperti mencuci tangan, menjaga pemakanan, dan mengelakkan tabiat merokok boleh mengurangkan risiko penyakit berbahaya.
Selain itu, masyarakat perlu saling mengingatkan antara satu sama lain tentang kepentingan kesihatan.
Sikap prihatin dan tolong-menolong dapat membantu membina komuniti yang sihat dan sejahtera. Dalam Islam, menjaga nyawa merupakan salah satu daripada maqasid syariah, iaitu tujuan utama syariat yang perlu dipelihara.
LANGKAH AWAL PENCEGAHAN
Pencegahan lebih baik daripada merawat. Prinsip ini sangat penting dalam memastikan kesihatan sentiasa terjaga.
Langkah awal seperti melakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala boleh membantu mengesan penyakit pada peringkat awal, sekali gus meningkatkan peluang untuk sembuh.
Pemakanan yang sihat juga memainkan peranan penting dalam mencegah penyakit. Mengambil makanan yang berkhasiat dan seimbang dapat meningkatkan sistem imun badan.
Rasulullah SAW sendiri mengamalkan gaya hidup sederhana dalam pemakanan, seperti sabdanya: “Tidaklah anak Adam memenuhi satu bekas yang lebih buruk daripada perutnya.” (Hadis riwayat Sunan al-Tirmizi).
Selain itu, aktiviti fizikal seperti bersenam membantu meningkatkan kecergasan tubuh badan dan mengurangkan risiko penyakit kronik seperti diabetes dan tekanan darah tinggi. Tidur yang mencukupi juga penting untuk memastikan tubuh mendapat rehat yang secukupnya.
Dalam era moden ini, tekanan dan stres juga menjadi antara punca utama masalah kesihatan.
Oleh itu, pengurusan emosi dan kesihatan mental perlu diberi perhatian. Mendekatkan diri kepada Allah SWT melalui ibadah seperti solat, zikir, dan membaca al-Quran dapat memberikan ketenangan jiwa serta membantu mengurangkan tekanan.
Kesimpulannya, kesihatan adalah asas kepada kehidupan yang bahagia dan produktif. Kesedaran tentang pentingnya menjaga kesihatan perlu dipupuk dalam diri setiap individu.
Dengan mengambil langkah awal dalam pencegahan dan mengamalkan gaya hidup sihat, kita bukan sahaja dapat melindungi diri sendiri, malah juga menyelamatkan nyawa orang lain.
Ingatlah bahawa kesihatan adalah amanah daripada Allah SWT yang perlu dijaga sebaik mungkin demi kesejahteraan dunia dan akhirat.
Abu Darda’al Farisi
DALAM kehidupan para sahabat Rasulullah SAW, aspek kesihatan bukanlah perkara yang diabaikan.
Mereka memahami bahawa tubuh badan adalah amanah daripada Allah SWT yang perlu dijaga bagi memastikan ibadah dapat dilaksanakan dengan sempurna.
Salah satu kisah yang boleh dijadikan teladan ialah kisah Abu Darda’ bersama Salman al-Farisi.
Diceritakan bahawa Abu Darda’ seorang yang sangat kuat beribadah. Beliau sering berpuasa pada siang hari dan bangun beribadah sepanjang malam.
Isterinya melihat keadaan ini dan berasa bimbang kerana Abu Darda’ kelihatan letih serta kurang memberi perhatian kepada kesihatan diri dan keluarganya.
Suatu hari, Salman al-Farisi datang menziarahi beliau dan melihat sendiri keadaan tersebut.
Salman menegur dengan penuh hikmah, katanya: “Sesungguhnya Tuhanmu mempunyai hak ke atasmu, tubuh badanmu juga mempunyai hak ke atasmu, dan keluargamu juga mempunyai hak ke atasmu. Maka berikanlah setiap yang berhak itu akan haknya.” Kata-kata ini menunjukkan bahawa menjaga kesihatan tubuh badan adalah satu kewajipan, bukan pilihan.
Apabila perkara ini sampai kepada Rasulullah SAW, Baginda membenarkan kata-kata Salman. Ini menunjukkan bahawa Islam sangat menitikberatkan keseimbangan dalam kehidupan antara ibadah, rehat, dan tanggungjawab terhadap diri sendiri.
Kesihatan fizikal yang baik membantu seseorang untuk beribadah dengan lebih sempurna dan konsisten.
Kisah ini memberi pengajaran bahawa beribadah secara berlebihan sehingga memudaratkan kesihatan bukanlah sesuatu yang dianjurkan dalam Islam. Sebaliknya, Islam mengajar umatnya agar bersederhana dan menjaga keseimbangan.
Tubuh yang sihat akan menghasilkan ibadah yang lebih berkualiti dan kehidupan yang lebih teratur.
Selain itu, para sahabat juga menjaga kesihatan melalui pemakanan yang sederhana dan tidak berlebihan.
Mereka mengamalkan gaya hidup yang aktif, bekerja, berjihad, dan sentiasa bergerak, yang secara tidak langsung mengekalkan kecergasan tubuh badan.
akhirnya, kisah Abu Darda’ dan Salman al-Farisi ini jelas menunjukkan bahawa kesihatan adalah amanah yang tidak boleh diabaikan.
Menjaga tubuh badan bukan sahaja penting untuk kehidupan dunia, malah juga untuk memastikan ibadah kepada Allah SWT dapat dilakukan dengan sempurna.
Oleh itu, kita sebagai umat Islam perlu mencontohi keseimbangan hidup para sahabat dalam menjaga kesihatan fizikal, mental, dan rohani.
Hanzalah Azman