EMOSI adalah sebahagian daripada kehidupan manusia. Kita boleh gembira, sedih, marah, kecewa, takut dan tersinggung. Semua perasaan ini normal dan mempunyai tempatnya.
Namun, masalah bermula apabila emosi bukan lagi sekadar sesuatu yang kita rasakan, tetapi menjadi kuasa yang menentukan bagaimana kita berfikir, bertindak dan membuat keputusan.
Kadangkala kita terlalu yakin dengan apa yang dirasakan sehingga menganggap perasaan itu sebagai kebenaran. Kita mahu bebas menentukan kehidupan sendiri, tidak mahu ditegur dan merasakan kita sudah cukup dewasa untuk mengetahui segala-galanya.
Tetapi kehidupan mengajar bahawa kebebasan tanpa pertimbangan boleh membawa kekeliruan. Sebab itulah E.M.O.S.I. perlu difahami supaya perasaan mempunyai batas, akal mempunyai ruang dan hati mempunyai tempat untuk kembali.
E — EGO Perlu Dikawal
Ego membuatkan seseorang sukar menerima teguran kerana setiap nasihat dianggap sebagai usaha mencampuri kehidupannya. Apabila orang memberikan pandangan, kita cepat bertanya, “Siapa kamu mahu menentukan hidup aku?”
Sedangkan tidak semua teguran bertujuan mengawal. Ada teguran yang lahir daripada kasih sayang, pengalaman dan keinginan melihat kita tidak mengulangi kesilapan yang sama. Kadangkala orang lain dapat melihat sesuatu yang terlindung daripada pandangan kita sendiri.
Semakin dewasa seseorang, semakin besar kebebasannya membuat keputusan. Namun, kedewasaan bukan hanya keberanian berkata, “Aku tahu apa yang aku lakukan.” Kedewasaan juga bermaksud sanggup mendengar, mempertimbangkan dan menerima kemungkinan bahawa kita mungkin tersilap.
Orang yang matang bukan orang yang sentiasa betul, tetapi orang yang tidak membiarkan egonya menghalang kebenaran. Kita boleh mempunyai pendirian tanpa menutup pintu nasihat.
M — MERASA Belum Tentu Benar
Apa yang kita rasa belum tentu menggambarkan apa yang sebenarnya berlaku. Ketika marah, perkara kecil boleh kelihatan besar. Ketika kecewa, kata-kata biasa boleh terasa menyakitkan.
Ketika terlalu yakin, risiko pula mudah dipandang ringan. Emosi boleh mewarnai cara kita melihat sesuatu sehingga andaian terasa seperti fakta dan kehendak sendiri terasa seperti kebenaran.
Sebab itulah keputusan penting memerlukan ruang untuk berfikir. Berhenti seketika, dengar pandangan, lihat fakta dan fikirkan akibat sebelum bertindak. Belajarlah membezakan antara apa yang dirasakan, apa yang difikirkan dan apa yang sebenarnya berlaku.
Tidak salah mempunyai perasaan, tetapi jangan memberikan kepada perasaan kuasa mutlak menentukan keputusan. Emosi perlu didengar, tetapi akal dan iman perlu memimpinnya.
O — ORANG Lain Masih Diperlukan
Manusia tidak hidup sendirian. Kita mempunyai keluarga, sahabat, guru, rakan dan masyarakat yang menjadi sebahagian daripada perjalanan kehidupan.
Ketika semuanya berjalan lancar, kita mungkin merasakan bahawa kita mampu menguruskan semuanya sendiri. Tetapi kehidupan sentiasa berubah.
Ada masa kita kuat dan ada masa kita lemah. Ada masa kita membantu orang lain dan ada masa tangan kitalah yang memerlukan seseorang untuk memegangnya.
Kerana itu, jangan terlalu mudah membuang hubungan hanya kerana perbezaan pandangan atau teguran yang tidak menyenangkan. Kita tidak wajib menerima semua nasihat, tetapi kita boleh mendengar dan menilainya dengan tenang.
Kadangkala orang yang berani menegur ialah orang yang benar-benar mengambil berat, sedangkan orang yang tidak peduli mungkin memilih untuk berdiam diri. Mendengar orang lain bukan tanda kita lemah; ia tanda kita cukup matang untuk melihat kehidupan daripada lebih daripada satu sudut.
S — SEPI Menjadi Ruang Muhasabah
Kesunyian kadangkala membuka perkara yang tidak sempat kita fikirkan ketika kehidupan begitu sibuk. Apabila suasana menjadi tenang, kita mula bertanya kepada diri sendiri: Adakah aku benar-benar bahagia?
Adakah keputusan yang dibuat selama ini membawa aku ke arah yang betul? Mengapa semakin banyak yang dikejar, semakin terasa kekosongan? Sepi boleh menjadi cermin yang memperlihatkan keadaan hati yang selama ini terlindung oleh kesibukan.
Jangan takut menggunakan ruang sepi untuk bermuhasabah. Mungkin selama ini kita terlalu mempertahankan pendirian sehingga terlupa mendengar, terlalu mahu kelihatan kuat sehingga sukar mengakui kelemahan, atau terlalu jauh berjalan sehingga terlupa arah asal.
Mengakui kesilapan bukan bererti kalah. Berpatah balik daripada jalan yang salah juga bukan kegagalan. Kadangkala keberanian terbesar bukan meneruskan perjalanan, tetapi berani berhenti, menilai dan memilih semula arah yang benar.
I — INGAT Asal Dan Pegangan
Akhirnya manusia memerlukan pegangan. Ilmu, wang, kedudukan dan kebebasan memberi kita banyak pilihan, tetapi pilihan sahaja tidak menjamin ketenangan. Bagi seorang Muslim, kehidupan bukan sekadar tentang memenuhi apa yang hati inginkan.
Ada hubungan dengan Allah SWT, ada amanah terhadap diri, ada hak manusia yang perlu dijaga dan ada batas yang menjadi panduan. Kebebasan tidak bermaksud kehidupan tanpa sempadan, tetapi kemampuan memilih dalam lingkungan nilai dan tanggungjawab.
Sebelum membuat sesuatu keputusan, tanyalah kepada diri: Adakah ini benar atau sekadar apa yang aku mahu? Adakah aku membuat keputusan dengan pertimbangan atau sedang dikuasai emosi?
Adakah aku menolak nasihat kerana nasihat itu salah, atau kerana ego tidak mahu ditegur? Muhasabah membawa kita kembali melihat diri, manakala iman membawa hati kembali kepada Allah.
Apabila kita tahu dari mana datangnya pegangan hidup, kita bukan sahaja tahu ke mana hendak melangkah, tetapi juga tahu ke mana harus kembali.
Emosi Perlu Dipimpin
Emosi bukan musuh manusia. Marah ada tempatnya, sedih ada waktunya, kecewa mempunyai sebab dan kegembiraan pula merupakan nikmat. Yang perlu dijaga ialah jangan sampai perasaan diberikan kuasa menentukan segala-galanya.
Kita perlu belajar bahawa Ego perlu dikawal, Merasa belum tentu benar, Orang lain masih diperlukan, Sepi menjadi ruang muhasabah dan Ingat asal serta pegangan.
Kita mungkin pernah membuat keputusan yang salah. Kita mungkin pernah terlalu mengikut perasaan atau menolak nasihat yang sebenarnya baik. Tetapi selagi kita masih mempunyai kesedaran, sentiasa ada ruang untuk memperbetulkan arah.
Jangan kerana mahu mempertahankan ego, kita kehilangan orang yang menyayangi. Jangan kerana mahu membuktikan bahawa kita mampu sendiri, kita kehilangan tempat untuk kembali.
Pimpinlah emosi dengan akal. Timbanglah keputusan dengan ilmu. Lembutkanlah ego dengan nasihat. Kuatkanlah hati dengan iman. Dan kembalilah kepada Allah.
Kerana kehidupan bukan sekadar tentang apa yang kita mahu, tetapi juga tentang apa yang benar, apa yang baik dan ke mana akhirnya pilihan itu membawa kita.
Wallahu ‘alam Bissawab
